减肥跑步800公里能瘦多少

频道：跑步日期：2024-01-06 21:55:11 浏览：26

140斤跑步一个月能瘦多少 1、慢跑是有氧运动，微微出汗就行了。减的程度因人而异吧。我是原地跑每天半小时，一年时间减了22斤。基数大刚开始减的会快一些的，按你这种一个月5-10斤吧。如果是女生最好不要减的太快，对身体不好，而且容易反弹。2、斤跑步一个月能瘦多少2 一天5公里一个月能减多少斤跑对了能...