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如何在三个月减掉70斤 而且必须坚持体育锻炼。我建议你。还是应该到一些正规的减肥中心。向导师询问。而且必须有很好的体育项目来锻炼。在坚持锻炼的情况下。必须注意饮食的结构。这样减肥的效果应该是非常的好的。四是坚持晚饭后步走15个分钟以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么...