减肥吃两根香蕉热量高吗

频道：热量查询日期：2024-01-06 15:15:22 浏览：18

一天吃几个水煮香蕉能减肥而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克香蕉就可以了，换算成个数的话大约是1-2个左右。一般一天吃一个即可，不能多吃，否则其中含有的糖分较高，吃多了反而不利于...