减肥蔬菜替代品是什么东西

频道：蔬菜日期：2024-01-06 15:05:14 浏览：16

减脂期间不喜欢吃西兰花可以替换成什么菜? 可以。花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡能很快给予饱足感，减少吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。比如菠菜、西兰花、卷心菜等都可以作为羽衣甘蓝的“平替”，营养价值根本不相上下。甚至在相同热量下，菠菜中钾、镁等对降压...