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减肥期间可以吃什么食物代替主食 玉米。豌豆。燕麦。通心粉。红薯。土豆。糙米。可以代替主食的食物有红薯、土豆、豆类、玉米、糙米等。红薯：薯类食物的消化时间慢，而且本身的口感以及饱腹感都是非常好的。红薯有甜食是感觉，女生想吃甜食时，不妨选择吃红薯，既天然又刮脂。玉米，玉米最适合在减肥期间吃，减肥的时候吃...