跳绳减肥多少天能瘦下来啊

频道：跳绳日期：2024-01-06 13:10:19 浏览：21

跳绳减肥多少天就见效啊跳的太少了，每天坚持跳3000个，半个小时左右，一个星期就能有感觉的，一般10天半个月就能有效果了，但是因人而异的。我以前每天坚持跳，一个月瘦了8斤左右，反正觉得整个人特别舒服，很有活力，很轻盈的。每天坚持跳绳减肥，一个月左右就可以见效，除了坚持运动外，还要合理控制饮食，否则...