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不吃晚餐减肥有效吗?吃素减肥的方法有哪些? 正确的减肥方法：合理的饮食结构 晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。同时也要多喝水，饮食上减少热量摄入，不要吃一些膨化油炸食品等，这些才是有效的减肥方式。答案是，可以不吃晚...