运动之后喝牛奶好嘛减肥

频道：运动减肥日期：2024-01-06 05:40:19 浏览：16

减肥运动后喝牛奶好吗 1、当然可以。牛奶主要是用来补充蛋白质和钙质的。脂肪含量很低。可以喝。2、牛奶是比较好的蛋白质摄入来源，运动(健身)减肥期可以选择高蛋白低脂(或脱脂)的牛奶喝，高蛋白牛奶有增加饱腹感的功效，而脂肪是减脂期要尽量少摄入的。运动(健身)完喝高蛋白脱脂的牛奶，在一定程度上能促进身体...