减肥去跳绳要用多重的哑铃 频道:跳绳 日期:2024-01-06 03:40:18 浏览:20 你1米75,55kg,22岁,很瘦,想买哑铃健身,不知要买多重的 1、我觉得应该买可拆卸组合的单个15公斤,我自己是用一付总共15kg的,平时练得不多我力气还算比一般人大的,这个重量练二头有点小,练前臂又有点重,练背部胸肌基本没什么效果。2、体重55kg,买30公斤的就行,哑铃片可以拆卸的那种,用它...