东莞牛排推荐减肥方法

频道：减肥推荐日期：2024-01-05 14:35:19 浏览：14

牛排怎么做还减肥 1、主料：牛排切牛柳，准备牛柳50克、胡萝卜适量、西蓝花适量、生菜适量。辅料：现磨黑胡椒碎适量、盐适量、橄榄油适量。做法：（1）牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自己喜欢准备。2、步骤1加入佐料腌制牛排(想要更加入味，可轻轻拍打一下)步骤2在牛排的腌制过...