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每天跳200次跳绳可以减肥么? 跳绳真的很管用，但是一定也要配合着少吃，还有就是不能吃热量太高的东西。作为一项无氧运动，跳绳是非常好的减肥手段。但是如果说每天仅仅跳绳200次，坚持一个月的话应该有些效果，可如果加大强度的话，那么这种减肥方法肯定更加有效。大概每天连续跳200个就好。跳绳时最好穿软底鞋...