菠菜作为减肥餐的主食

频道：减肥餐日期：2024-01-05 11:15:27 浏览：22

减脂餐:菠菜虾仁土豆粉减脂餐菠菜虾仁土豆粉。193大卡，巨好吃，不长肉。虾仁加料酒黑胡椒盐，腌制15分钟，菠菜，土豆粉煮2到3分钟，捞出过冷水沥干。大蒜千辣椒葱段，炒虾仁盛出。凉拌酸辣土豆丝【酱汁】蒜末、葱花、芝麻、辣椒粉，淋热油。2勺香醋、2勺生抽、少许白糖、少许盐、1勺香油。【做法】青红辣椒土...