减肥百科网

中考寒假减肥 1、运动看你情况，有时间就跑跑。 买俩杠铃练练肌肉，最后如果有腹肌有肌肉女生会非常喜欢的。2、跑步3分钟不只可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%支配。怎么来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时分身体感触在累和不累之间即可。3、饭后不要立刻坐...