国药1健康减肥餐晚餐

频道：减肥餐日期：2024-01-05 05:45:14 浏览：21

晚餐吃什么健康又减肥?减肥晚餐的正确吃法是什么? 1、金针拌百合原料：鲜百合3头，金针菜250克，橄榄油1匙，盐少许。做法：①百合剥瓣去粗部，焯至边缘透明时捞出；金针菜洗净去头部，入沸水焯熟捞出。②将焯后的金针菜、百合放碗内，加橄榄油、盐拌匀即可。2、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含纤维素和各种维生素...