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减肥期间用红薯作为主食,替代米饭,坚持一个月,会有效果吗? 1、红薯 100克 61大卡 适合减肥期间当作主食，一顿吃小孩拳头那么大的即可1-2个 莲藕 100克 74大卡 淀粉、碳水化合物、纤维多，低糖分，饱腹感强，味道好当主食最佳，也可以买连藕粉。2、小编为想瘦的你甄选5款红薯佳肴，用她们代替米...