在广东跑步可以减肥吗

频道：跑步日期：2024-01-03 20:15:41 浏览：29

跑步对减肥有效果吗? 1、跑步可以减肥，但跑步需要坚持一定的时间和保证一定的运动强度才能达到减肥的效果。2、你的饮食做的不错，几乎挑不出毛病，中午的米饭可以不用控制的那么严格，晚上要少吃这是对的。3、每天出去晨跑，运动40分钟左右，保持6-7公里。坚持了五个月，从125斤现在的93斤。不过跑步效果虽...