鸡胸肉减肥餐食谱男士吃

频道：减肥餐日期：2024-01-03 19:25:17 浏览：22

减脂鸡胸肉做法步骤1 一块鸡胸肉，对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味。双柠拌鸡胸：鸡胸肉放入冷水锅中，加入姜片和少许料酒煮沸，去掉腥味和浮沫后，小火焖煮8-10分钟。小米辣切碎，青柠檬、黄柠檬洗净切成薄片备用。鸡胸肉切薄片，加入一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒，腌制10分钟。【...