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水煮菜放橄榄油减肥吗 在青菜上滴上橄榄油和少量盐调味，放到锅里蒸熟，热量很低十天变瘦不是梦想油包菜油包菜指的是炒青菜变小的时候关火，加健康植物油搅拌。减肥水煮菜一般是这么煮的，先把蔬菜挑好洗净，大的切段，然后锅内烧水，水开后放入洗净的蔬菜焯水一到二分钟烫熟，捞起沥水，放入碗内加调料拌匀，最后倒适量橄...