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外卖里的减脂餐真的会减脂吗? 轻食能减肥，但是长期食用会造成营养不良，是饿瘦的。由于大多数“轻食”主打“减脂瘦身”，每份食物提供的总量有限，基本很难达到《指南》建议的摄入量要求。“尤其是很多叶菜类食物重量往往只有几十克，主食往往也不够。外卖的减肥餐不好，减肥应该是靠合理的运动，减肥餐不是特别理想。体...