减肥操还是跳绳推荐

频道：跳绳日期：2024-01-03 08:45:26 浏览：24

跳健美操减肥好还是跳绳 1、当然是健身操好了，谁可以连续跳绳跳20分钟以上的，如果你做不到这个的话，那跳绳就达不到减肥的效果。2、都差不多的，跳绳和健美操都属于有氧运动。健美操更能锻炼到身体的各个部位。3、健美操是减全身脂肪的，跳绳主要减下半身脂肪的，健美操似乎比跳绳难一些。只要能坚持，两者减肥成效...