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跑步减肥为什么瘦不了?为什么跑步减肥没什么效果? 1、运动强度：跑步是一项热量消耗比较大的运动，但是如果在跑步时没有达到足够的运动强度，就可能无法燃烧体内的脂肪，从而无法达到减肥的效果。此外，如果跑步的时间过短或速度过慢，也可能会导致热量消耗不足，影响减肥效果。2、为什么跑步减肥没什么效果？跑步减肥...