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12岁女孩怎么减肥? 要素：包包里黄瓜，胡萝卜时时备好。一定不要让自己感觉饿。晚餐：减肥的人都知道，晚餐最好是少吃或者不吃，但是既然是营养减肥餐，一天中也需要摄入些维生素和微量元素的，所以，晚上可以适当的吃些不太甜的水果。苹果，梨，猕猴桃都是不错的选择。我给你的减肥建议就是，运动加合理的饮食，这个是...