跳绳减肥又反弹了吗吗

频道：跳绳日期：2024-01-02 23:40:26 浏览：23

坚持跳绳减肥,如果1,或2天忘了跳。会反弹很大么? 一般不会，但要注意饮食，建议你做一些有氧运动，比如晨跑，有氧瑜伽等都可以减肥。额，个人建议不要跳太多，跳绳很锻炼身体，但也会让我们的腿部肌肉发达，线条更畸形。你可以尝试练练瑜伽，注意生活规律，饮食上尽量清淡，每次进食量稍微注意下，坚持1-2个月，就...