吃完晚饭后跳绳可以吗减肥

频道：跳绳日期：2024-01-02 19:10:28 浏览：24

我每天晚饭后半小时跳绳可以减肥吗? 我觉得晚饭后半小时不行，应该等到一小时之后。去年我一直是慢跑的，从4月份开始也增加了跳绳。先慢跑15到20分钟的样子，再跳绳，感觉跳绳比慢跑累多了。跳完绳再回到家里做做肢体运动，像什么仰卧起坐，提臀什么的。可以减肥的，正常吃晚饭再加跳绳半个小时能减肥。其他方法：踢...