减肥做运动酸痛是

频道：运动减肥日期：2024-01-02 17:30:37 浏览：13

我最近在减肥,运动完之后全身酸痛,身体还有点发软,头也有点儿晕,恶心... 1、你好，人体运动后会产生大量的乳酸，会导致身体肌肉酸痛，放心这是正常反应；运动后进行放松按摩，或者洗个热水澡，都有利于疲劳的恢复，同时也可以吃点碱性食物调节一下。2、，锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛...