凉饭可以降低热量吗英语

频道：热量查询日期：2024-01-02 17:10:19 浏览：18

吃凉饭可以减少热量么「冷饭减肥法」传言是因为饭放凉后抗性淀粉的含量多，这种淀粉不能让小肠吸收，所以吃进去的总热量就会降低，但放凉之后的隔夜饭如果没有好好保存，会有食物污染的问题，所以吃冷饭前也要注意有没有放在常温下太久。有研究指出，吃对冷饭可以减少淀粉、热量的吸收。在炎炎夏日此时，想要吃的既开胃又...