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常见的食物热量表整理参考 1、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。2、寿司的热量：105 大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）参考资料...