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每天晚上跳绳能够起到减肥的功效吗 跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。跳绳是可以减肥的。而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。 节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心...