黑椒鸡腿减肥法图片

频道：减肥法日期：2024-01-02 00:40:29 浏览：55

黑椒鸡排怎么做 1、鸡胸肉一块。鸡胸肉从侧面剖开。把肉捶一下。黑胡椒粉备好。把黑胡椒粉均匀涂抹鸡肉两面。盖上保鲜膜腌制2小时。腌制好的肉两面沾上鸡蛋液。沾满面包糠，压实。再沾一遍鸡蛋液。2、黑胡椒鸡排的做法步骤 1 原材料。2 鸡腿去骨、用厨房剪子减去筋。3 准备圆葱和姜，另取一小碗加入生抽、老抽、...