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跳绳跳多少才能减肥呢 跳绳是一种很好的减肥有氧运动，每天跳绳最少是半个小时，每分钟大概是140个左右，一定要坚持锻炼这样才有效果。因为在你刚开始跳绳的时候，身体消耗掉的是你体内的糖分，消耗脂肪只会是少部分。当增加到每天一次能跳400～500下时，就可以开始正式的跳绳减肥。以后每天保持一次跳400～5...