去碳水减肥食谱大全图片

频道：减肥大全日期：2024-01-01 16:30:38 浏览：16

低碳水食谱 1、小米粥（46大卡/100克）小米含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、钾、膳食纤维等。它营养丰富。将小米煮成小米粥食用也能达到养胃的目的。豆腐（57 大卡/100克）豆腐是一种低热量、低糖、高蛋白的豆类食品。2、早餐：一杯脱脂牛奶、一杯草莓和两颗煮鸡蛋。午餐：一份鸡肉或鱼肉、一份加橄榄...