减肥消脂瘦肚子 频道：减肥肚子 日期：2024-01-01 12:40:19 浏览：24 瘦肚子的方法? 瘦肚子的方法练习姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。多喝热水 温水能够有效的帮助身体排出毒素，并且多喝温水能够有效的增强身体的血液循环，从而...
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