牛肉蔬菜沙拉减肥

频道：蔬菜日期：2024-01-01 12:10:15 浏览：18

想把沙拉当饭吃,但平时运动量又很大,营养够吗? 1、够的，其实营养摄入的重点不是形式，而是身体要摄入足够量的的维生素、矿物质、膳食纤维和适当优质蛋白质和脂肪。只要保证能吃够，什么形式吃，其实都好的。2、其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。3、肯定不能呀。因为老外...