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怎样才能瘦肚子? 1、就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。2、腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单...