要多久才能有效的减肥方法

频道：减肥方法日期：2023-09-11 12:40:09 浏览：43

运动加节食多久可以瘦? 1、你好，这种情况需要一段时间，一般快则两个月，慢的半年，控制饮食量即可。2、绝对没问题哦，只要3个月你坚持下来了，10斤是肯定没有问题的啦。下面是要注意的哦：1，早餐一定要吃哦，可以吃点燕麦，喝点牛奶啊，牛奶最好是脱脂的，然后过半个小时吃个苹果或者其他水果。3、朋友，单纯的...