减肥百科网

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥,什么水果刮油效果最好 第五名：香蕉 热量≈500千焦/100克(125千卡/100克) 每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥 的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。香蕉...