减肥期间一天饮食不超过多少卡

频道：饮食减肥日期：2023-12-31 04:40:21 浏览：11

一个正在减肥的人,一天至少要摄入多少大卡? 1、通常来说，女性每天建议摄入1200-1500卡路里，男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是，减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家，制定适合自己的健康减肥计划。2、控制每天的能量摄入在1400大卡，配合适度运动就...