减肥椰子水和牛奶

频道：牛奶日期：2023-12-30 21:40:26 浏览：24

牛奶和椰汁哪个饱腹感更强从营养的角度来说肯定是牛奶，椰子汁毕竟是饮料。从口味来说看各人喜好。不过与椰奶相比，牛奶含有的热量更低，一杯200毫升的牛奶热量为108大卡，饮用脱脂牛奶热量会更低。旺仔牛奶是配方饮料，还是喝纯牛奶好。椰汁最好也是纯椰汁。至于这两个之间，个人建议选择植物性的，觉得更有助于健...