瘦身减肥跑跳健身操

频道：减肥健身日期：2023-12-30 17:45:24 浏览：17

15分钟减肥操快速瘦身 1、右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手拿哑铃，左腿做跑步动作。来回要做3套才见效。2、分钟减肥操快速瘦身1 减肥操跑步动作首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。3、分钟燃脂操2...