健身房为什么不减肥

频道：减肥健身日期：2023-12-30 15:20:24 浏览：15

为什么健身房运动了一个星期了体重都不变呢? 健身一个星期可能还不足以看到明显的减肥效果。在开始健身之前，您的身体可能已经适应了不运动的状态，因此在开始运动后，您的身体可能需要一些时间来适应新的运动量，这可能导致体重增加。我跑了三个月，平均每次8km，早中餐正常吃，晚饭都是吃素，体重也没轻，但是腿倒是...