高碳水饮食减肥食谱表

频道：饮食减肥日期：2023-12-30 07:20:17 浏览：14

四天碳水循环减肥食谱有哪些? Day3高碳日：强度运动早餐：全麦吐司1块+香蕉1根+煎蛋1个+蓝莓60g；午餐：糙米饭150g+牛肉150g；晚餐：红警150g+凉拌青瓜200g。早餐：1碗燕麦粥、1个水果午餐：1碗米饭、100克蔬菜、50克豆腐晚餐：1碗米饭、100克蔬菜、50克鱼肉以上就...

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