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洋葱和海带凉拌的热量,减肥能吃吗? 1、洋葱百克39大卡，碳水化合物稍高。。海带百克热量12大卡。。可以吃。。但是你凉拌要少放油盐。。油热量太高了，你稍微放点热量比这两食物加起来都多。。2、减肥期间可以吃海带吗减肥期间可以吃海带。从上面的数值我们可以看出，海带的热量是比较低的，比一般的蔬菜水果所含有...