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跑步和爬楼梯哪个更减肥 相比之下，似乎爬楼梯减肥效果比跑步更明显，不过每个人的体质不同，而且饮食也会到影响到减肥的效果。百科美眉建议，可以选择每天爬楼梯，然后隔1-2天跑步一次，这样配合起来运动减肥效果更好。相比之下，似乎爬楼梯减肥效果比跑步更明显，不过每个人的体质不同，而且饮食也会到影响到减肥的效...