地板上原地跑步能减肥吗

频道：跑步日期：2023-12-29 20:10:19 浏览：19

在家里原地跑有用吗? 1、大有帮助。还可以跳绳、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，应该要长期坚持。2、可以呀，不过这是有氧运动，家里得经常开窗透气，不然会觉得闷的。3、可以的，之前减肥的人说，在家原地跑减肥效果也一样，如果想减全身，那就把手...