没空做饭的减肥餐

频道：减肥餐日期：2023-12-29 17:00:54 浏览：44

减肥食谱一日三餐七天菜谱表 1、餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜。餐点：桃一个。晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜。2、减肥早午晚三餐推荐早餐高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉...