21天减肥法食谱科学吗

频道：减肥食谱日期：2023-12-29 13:15:22 浏览：13

21天减肥法食谱:21天减肥法吃什么? 早餐：咖啡，橙子，苹果。午餐：煮鸡蛋一个，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。晚餐：白薯粥，凉拌菠菜，西瓜，苹果。注：此阶段为中8天，食用蔬菜水果餐，不可过量（禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。中间8天的消脂阶段，主要是蔬菜水果餐，禁食主食，脂肪和甜食类。每一餐可以100...