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熬夜吃什么食物好 1、经常熬夜吃这些食物比较好：粗粮、黑豆、薏米、荞麦、燕麦、大米、小米等。2、经常熬夜的人可以多吃高蛋白、高营养以及富含维生素的食物。高蛋白：主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉鱼肉以及豆腐、豆腐脑、豆浆等豆制品。这些食物中都含有优质的蛋白质，能够帮助经常熬夜的人弥补蛋白质的流失。3...