打篮球和跑步那样减肥

频道：跑步日期：2023-12-29 07:15:18 浏览：22

打一小时篮球和跑一小时步,哪个减肥效果好跑步和打篮球哪个减肥相对来说跑步会减肥效果会更好一点，跑步运动简单、重复，强度更稳定，且持续更久，相对篮球来说会燃脂效率会要更出色。老实说跑步是比较容易减肥的，他可以讲身体的80％肌肉运动起来，篮球如果是打着玩那运动量就少，作用也不大，要是打比赛的那种激...