减肥跳绳是空腹还是吃饱锻炼

频道：跳绳日期：2023-12-28 17:30:46 浏览：19

早上做运动的时候,空腹做最好,还是吃过饭好呢? 1、健康人群，特别是二三十岁的的年轻人，可以空腹晨练，但不宜长期如此。体弱者、心血管等方面有疾病的人、老年人，则不建议空腹晨练。从时间安排的角度，怎么做？还没完呢？如果早上吃了东西，那就不能马上运动了。2、如果身体素质比较好，没有任何的疾病，那么可以...