减肥喝纯豆浆好还是牛奶好

频道：牛奶日期：2023-12-28 13:50:23 浏览：16

豆浆和牛奶哪个更能减肥 1、减肥还是喝豆浆的好。　在脂肪含量上，牛奶的脂肪含量约为3%—4%，豆浆为0.7%左右。2、不能完全替代；与豆浆比起来，牛奶中的钙、镁等更容易被人体吸收；牛奶中还含有丰富的维生素A、B、D、钾、镁等，这些都是身体需要的微量元素。所以，豆浆并不能替代牛奶。3、豆浆和牛奶哪个更...